Das Institut
Aus der Schweiz in die Welt
Du möchtest gesünder leben, dich wohler fühlen, im Beruf, beim Sport erfolgreich sowie fit und schlank für den Alltag sein? Willkommen beim erpse Institut für Ernährungsdiagnostik, Präventiv-, Sport- und klinische Ernährung. Als Grundvoraussetzung für nachhaltige Ergebnisse lernst du bei uns, dich und deinen Körper besser zu verstehen. Dabei spielen Mindset, körperliche Architektur und Lebenssituation eine große Rolle. Basis ist ein evidenzbasiertes System, das Schwachstellen im Körper erkennt und gezielt verbessert.
Unser Ziel ist es, deine Lebensfreude zu steigern und dein Körpergefühl zu verbessern. So kannst du mit viel Spass und neuer Energie deine Ziele nachhaltig wirkungsvoll erreichen. Das erreichst du mit einem optimalen Mix aus Bewegung, Ernährung und Regeneration.
Zum erpse Institut SchweizUnser Ziel ist es, deine Lebensfreude zu steigern und dein Körpergefühl zu verbessern. So kannst du mit viel Spass und neuer Energie deine Ziele nachhaltig wirkungsvoll erreichen. Das erreichst du mit einem optimalen Mix aus Bewegung, Ernährung und Regeneration.
Drei Säulen
Für ein gesundes Leben
Bewegung
Körper & Geist stärken
Ernährung
Power für deinen Tag
Regeneration
Körper & Geist stärken
Experten Team
Gesunde Ernährung - Von Experten begleitet
Dr. med.
Jürgen Grunwald
Arzt und Ernährungsdiagnostiker
Jürg Hösli
Gründer erpse Institut
Thomas Hengel
Sportwissenschaftler (M.Sc.) und Ernährungsdiagnostiker
Dr. med
Anne Langhanki
Ärztin
Maike Braun
Diabetesberaterin DDG
Frederic Joerg
Sportwissenschaftler (M.Sc.)
David Pelzer
Osteopath
Julian Messerschmidt
Heilpraktiker
Unser Vorgehen
Auf Wissenschaftlicher Basis zur Bestform
Die Basis zur Feststellung des Status quo ist ein entsprechender Check-up. Wir messen alles, was geht. Keine Angst, das ist überhaupt nicht schmerzhaft. Wir messen das Lungenvolumen und vieles mehr und bekommen Daten, Daten, Daten. Diese individuellen Daten können wir aufgrund unserer Erfahrung mit den allgemeinen Vergleichswerten matchen und die erhaltenen Typologien verfeinern.
Mit diesem einzigartigen Ansatz koordinieren wir, mit welchen Prioritäten man welche Maßnahme umsetzen muss, um dein Ziel zu erreichen. Wir können sehr tief in die Analyse gehen und werden dadurch immer exakter, um die Belastungspotenziale in den verschiedenen Bereichen aufzuzeigen.
Mit diesem einzigartigen Ansatz koordinieren wir, mit welchen Prioritäten man welche Maßnahme umsetzen muss, um dein Ziel zu erreichen. Wir können sehr tief in die Analyse gehen und werden dadurch immer exakter, um die Belastungspotenziale in den verschiedenen Bereichen aufzuzeigen.
Wir wissen dann wie dein Körper tickt, was deine Ziele sind und haben eine wissenschaftliche erste Grundlage, um daraus die für dich und deine Bedürfnisse erforderlichen Schritte zu ermitteln.
Wie, wieviel und wie intensiv darf man trainieren, wie viel, was und wann sollte man essen? Wann muss man auf seinen Körper hören oder über ihn hinweg entscheiden? Gibt es in der Tiefe psychologische Strukturen, die zunächst aufgearbeitet werden müssen?
Wir erstellen Ernährungs- und Trainingspläne, die dich auf deinem Weg begleiten und gemeinsam mit dir Gutes für deinen weiteren Erfolg tun. Im Alltag, Beruf und im Sport. Passend zu deinen Zielen können wir dich auch optimal auf Ausnahmesituationen wie sportliche Wettkämpfe oder andere Prüfungen mit erhöhtem Stresspotenzial vorbereiten.
Wie, wieviel und wie intensiv darf man trainieren, wie viel, was und wann sollte man essen? Wann muss man auf seinen Körper hören oder über ihn hinweg entscheiden? Gibt es in der Tiefe psychologische Strukturen, die zunächst aufgearbeitet werden müssen?
Wir erstellen Ernährungs- und Trainingspläne, die dich auf deinem Weg begleiten und gemeinsam mit dir Gutes für deinen weiteren Erfolg tun. Im Alltag, Beruf und im Sport. Passend zu deinen Zielen können wir dich auch optimal auf Ausnahmesituationen wie sportliche Wettkämpfe oder andere Prüfungen mit erhöhtem Stresspotenzial vorbereiten.
Dein Ziel ist unser Weg. Wir begleiten dich in mehreren Terminen, die sinnvoll verteilt sind, und liefern individuelle ganzheitliche Analysen. Neben deiner körperlichen Fitness achten wir auch auf deine psychische Gesundheit. Im weiteren Verlauf sind wir als Partner für deinen Körper (und Geist) für dich da.
Messbar mehr Lebensfreude entsteht durch das perfekt abgestimmte Mass an Ernährung, Sport und mentaler Fitness. Welche Mischung genau für dich die richtige ist, ändert sich im Laufe der Zeit. Wir arbeiten stets abgestimmt auf deine Ziele im Alltag, im Sport und im Beruf.
Messbar mehr Lebensfreude entsteht durch das perfekt abgestimmte Mass an Ernährung, Sport und mentaler Fitness. Welche Mischung genau für dich die richtige ist, ändert sich im Laufe der Zeit. Wir arbeiten stets abgestimmt auf deine Ziele im Alltag, im Sport und im Beruf.
Erpse Complete
Das Gesamtpaket für deine Gesundheit
Du möchtest zum Beispiel gerne abnehmen, wissen, wo du gesundheitlich wirklich stehst, wie fit dein Körper ist und dich frühzeitig um dich und deine Gesundheit kümmern? Du planst, beruflich, privat oder sportlich neue Herausforderungen anzunehmen und mit mehr Energie durchzustarten? Im Rahmen des Pakets erpse complete begleiten wir dich in mehreren Terminen, die sinnvoll verteilt sind, und liefern individuelle ganzheitliche Analysen – unter anderem zu deinem Stoffwechsel. Wir beziehen neben der Ernährung auch die Psychologie und die Bewegung mit ein. Auf Basis messbarer Ergebnisse werden Engpässe in deinem Körper und mentale Hindernisse erkannt, danach stellt das erpse Institut-Team anhand deiner persönlichen Daten deine individuellen Ernährungs- und Trainingspläne zusammen.
Du bekommst Lösungen, Antworten auf deine Fragen und den Erfolg überprüfen wir gemeinsam mit dir.
Termin anfragenDu bekommst Lösungen, Antworten auf deine Fragen und den Erfolg überprüfen wir gemeinsam mit dir.
Dein Mehrwert
Gesund & Energiegeladen
Kann es sein, dass du etwas dünnhäutig bist? Oder dass du dich nicht leistungsfähig fühlst und bereits nach ein paar Treppenstufen ausser Atem bist? Oder bist du vielleicht Sportler, im Hobby- oder Profibereich, der noch ein paar Prozentpunkte mehr aus seiner Leistung herauskitzeln will?
Mit wenigen Anpassungen in der Ernährung und beim Training kannst du bestehende Engpässe beheben und dich wieder richtig fit fühlen. Finde jetzt heraus, wo deine Engpässe sind und wie du sie beheben kannst. Buche jetzt einen Termin und wir finden gemeinsam heraus, was du deinem Körper Gutes tun kannst.
Mit wenigen Anpassungen in der Ernährung und beim Training kannst du bestehende Engpässe beheben und dich wieder richtig fit fühlen. Finde jetzt heraus, wo deine Engpässe sind und wie du sie beheben kannst. Buche jetzt einen Termin und wir finden gemeinsam heraus, was du deinem Körper Gutes tun kannst.
Sportler
Im erpse Institut betreuen wir zahlreiche Sportler aus vielen Disziplinen – vom Ausdauersportler, Nachwuchssportler bis zum Weltmeister, Olympioniken, ganzen Teams bis zum Extremsportler.
Zu den MöglichkeitenVorsorge
Wer rechtzeitig vorsorgt, hat – von den Ausnahmen abgesehen, in denen uns allen eine Krankheit die gesunden Pläne für die Zukunft durchkreuzt – einfach mehr Spass am Leben.
Gesund bleibenDein Zug
Erwecke dein optimales ich
Möchtest du im neuen Jahr (sportlich, privat oder im Job oder in allen drei Bereichen) durchstarten oder hast ein großes Ziel vor Augen, dann melde dich doch schon jetzt für einen Termin bei uns, damit wir zusammen Vollgas geben können.